【30岁血压正常值多少】30岁人群的血压应保持在正常范围内，以预防高血压及相关疾病。一般来说，正常血压范围为收缩压＜120 mmHg 且 舒张压＜80 mmHg。如果收缩压在120-139 mmHg 或 舒张压在80-89 mmHg，可能属于“高血压前期”，需关注生活方式调整。
以下是30岁人群的血压参考标准：
| 血压类型 | 正常范围 | 高血压前期 | 高血压（需就医） |
| 收缩压（mmHg） | ＜120 | 120-139 | ≥140 |
| 舒张压（mmHg） | ＜80 | 80-89 | ≥90 |
建议定期监测血压，保持健康饮食、适量运动，并避免过度压力。如有异常，应及时咨询医生。
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