【备孕期不能吃什么】备孕期是女性身体调整的重要阶段，合理饮食有助于提高受孕几率。以下是一些备孕期应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 酒精 | 可能影响卵子质量及受孕机会 |
| 咖啡因（如咖啡、浓茶） | 过量可能降低受孕几率 |
| 生食或未煮熟食物 | 易感染细菌，影响健康 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 可能影响胎儿神经系统发育 |
| 油炸食品 | 营养低且易引发炎症 |
| 含糖饮料 | 增加肥胖风险，影响激素平衡 |
建议备孕期间保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，同时避免上述食物，为顺利怀孕打下良好基础。
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