【10种低糖水果!】在追求健康饮食的过程中，选择低糖水果有助于控制血糖和热量摄入。以下是10种低糖水果的简要总结：
| 序号 | 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 1 | 草莓 | 约4克 |
| 2 | 蓝莓 | 约7克 |
| 3 | 黑莓 | 约5克 |
| 4 | 猕猴桃 | 约9克 |
| 5 | 苹果 | 约10克 |
| 6 | 梨 | 约9克 |
| 7 | 柚子 | 约8克 |
| 8 | 橙子 | 约9克 |
| 9 | 芒果 | 约13克 |
| 10 | 西瓜 | 约6克 |
这些水果不仅糖分较低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食的好选择。建议根据个人口味和营养需求合理搭配食用。
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