【14岁女孩月经不规律怎么办】青春期是女性生理变化的重要阶段，月经不规律在14岁女孩中较为常见。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 激素波动 | 保持规律作息，避免过度压力 |
| 营养不良 | 均衡饮食，补充铁、蛋白质等营养 |
| 过度运动 | 控制运动量，避免剧烈训练 |
| 精神压力 | 学会放松，必要时寻求心理疏导 |
| 遗传因素 | 定期观察，若持续异常需就医检查 |
建议家长关注孩子的身体变化，如月经周期长期紊乱或伴有严重不适，应及时就医，排除疾病因素。保持良好生活习惯是改善月经不规律的关键。
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