【肩周炎康复保健操一次需要做几遍合适】肩周炎患者在进行康复保健操时，应根据自身情况合理安排次数，避免过度运动加重病情。一般建议每次做2-3组，每组动作重复5-10次，以轻微酸胀感为宜。若疼痛明显，应减少次数或暂停。
| 情况 | 建议次数 |
| 初期恢复 | 2组/次 |
| 中期康复 | 3组/次 |
| 疼痛明显 | 减少至1组/次 |
| 日常保养 | 2组/次 |
注意：动作应缓慢、均匀，配合呼吸，避免用力过猛。如有不适，应及时停止并咨询医生。
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问 肩周炎康复保健操一次需要做几遍合适
2025-09-29 19:48:17
问题描述：
肩周炎康复保健操一次需要做几遍合适，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
