【肩颈酸疼怎么回事】肩颈酸疼是现代人常见的健康问题，通常与久坐、姿势不良、压力大等因素有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 长时间低头看手机/电脑 | 颈部僵硬、肩膀沉重 | 调整坐姿，定时活动身体 |
| 缺乏运动 | 全身疲劳、肌肉无力 | 每天适量锻炼，如瑜伽、拉伸 |
| 精神压力大 | 头痛、失眠、肌肉紧张 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 颈椎病 | 颈部疼痛、手臂麻木 | 就医检查，必要时进行理疗 |
建议日常注意保持良好姿势，适当休息和锻炼，如有持续不适，应及时就医。
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