【10种食物能让孩子长高】想要孩子长得更高，合理的饮食搭配非常重要。以下是一些有助于促进身高发育的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 牛奶 | 富含钙和蛋白质，促进骨骼生长 |
| 2 | 鸡蛋 | 含有优质蛋白和多种维生素 |
| 3 | 虾 | 含钙、锌，有助于骨骼发育 |
| 4 | 黑芝麻 | 补钙、补铁，增强体质 |
| 5 | 瘦肉 | 提供优质蛋白和铁元素 |
| 6 | 菠菜 | 富含铁和维生素C，促进吸收 |
| 7 | 香蕉 | 含钾和镁，帮助骨骼健康 |
| 8 | 坚果 | 含不饱和脂肪酸和蛋白质 |
| 9 | 豆制品 | 含植物蛋白和钙 |
| 10 | 鱼类 | 富含DHA和蛋白质，促进大脑和骨骼发育 |
合理搭配这些食物，结合适量运动和充足睡眠，有助于孩子更好地长高。
以上就是【10种食物能让孩子长高】相关内容，希望对您有所帮助。
