【100天宝宝一天睡几个小时正常】100天大的宝宝正处于快速发育阶段，睡眠对其成长至关重要。一般来说，这个年龄段的宝宝每天需要大约14到16个小时的睡眠，包括白天的小睡和夜晚的长觉。
不同宝宝的睡眠时间可能略有差异，但大致范围如下：
| 年龄 | 每日总睡眠时间（小时） | 白天小睡次数 | 夜间睡眠时间（小时） |
| 100天 | 14-16 | 3-4次 | 8-10 |
家长应根据宝宝的作息规律调整，避免过度干预。如果宝宝精神状态良好、食欲正常，睡眠时间在上述范围内即可视为正常。如有异常情况，建议咨询儿科医生。
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