【100天宝宝一天睡几个小时正常】100天大的宝宝正处于快速发育阶段，睡眠对其成长至关重要。一般来说，这个年龄段的宝宝每天需要大约14到16个小时的睡眠，包括白天的小睡和夜间睡眠。
以下是100天宝宝的睡眠时间参考：
| 睡眠类型 | 平均时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 8-10 |
| 白天小睡 | 4-6 |
| 总计 | 14-16 |
需要注意的是，每个宝宝的睡眠习惯略有不同，家长应根据宝宝的实际情况调整作息。如果宝宝精神状态良好、食欲正常，睡眠时间稍有波动是正常的。保持规律的作息有助于宝宝建立良好的睡眠习惯。
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