【100g猕猴桃营养含量】猕猴桃是一种富含多种营养的水果，每100克猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维及抗氧化物质。它不仅口感独特，还对健康有诸多益处。
以下是100克猕猴桃的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 61 kcal |
| 碳水化合物 | 14.7 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 维生素C | 92.7 mg |
| 钾 | 312 mg |
| 维生素E | 1.5 mg |
| 叶酸 | 28 μg |
猕猴桃适合日常食用，尤其在增强免疫力和促进消化方面效果显著。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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