【胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好】胶原蛋白是一种重要的蛋白质，对皮肤、关节和头发健康有积极作用。关于其最佳服用时间，目前没有统一结论，但可根据不同需求选择。
| 时间 | 优点 | 缺点 |
| 早上 | 促进新陈代谢，帮助吸收 | 可能影响睡眠（部分人） |
| 晚上 | 有助于夜间修复，适合睡前饮用 | 部分人可能胃部不适 |
总体来看，早上空腹或餐后饮用更易吸收，而晚上则适合需要修复的人群。建议根据个人体质和习惯选择合适时间，同时注意补充方式和剂量。
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问 胶原蛋白早上喝好还是晚上喝好
2025-10-30 22:06:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-30 22:06:52
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