【预防乳腺癌可多吃4种食物】研究表明，饮食在乳腺癌的预防中起着重要作用。以下四种食物有助于降低患病风险：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于抑制癌细胞生长。 |
| 西兰花 | 含有硫代葡萄糖苷，可帮助身体排毒并减少癌症风险。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物，有助于调节激素水平。 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素和纤维，增强免疫力，降低炎症反应。 |
合理搭配这些食物，结合健康的生活方式，能有效提升身体防御能力，为乳腺健康提供支持。
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