【辣椒的功效与作用、禁忌和食用方法】辣椒是一种常见的调味品，不仅味道辛辣，还具有多种健康功效。它富含维生素C、辣椒素和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗炎作用。
不过，辣椒并非适合所有人，部分人群需谨慎食用。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 促进消化、增强免疫力、改善血液循环、帮助减肥 |
| 食用方法 | 可生吃、炒食、腌制或制作酱料，适量食用更佳 |
| 禁忌 | 胃溃疡患者、孕妇、皮肤敏感者及易上火人群应避免过量食用 |
总体而言，辣椒在合理食用的情况下，对身体有益，但需根据个人体质调整摄入量。
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