【如何避免癌症的发生】癌症的发生与多种因素有关，包括遗传、环境和生活方式等。虽然无法完全避免，但可通过以下方式降低风险。
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少红肉和加工食品摄入 |
| 戒烟限酒 | 吸烟是多种癌症的诱因，饮酒也增加患癌风险 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，有助于降低风险 |
| 定期体检 | 早期发现可提高治愈率，如乳腺、宫颈、结直肠筛查 |
| 避免致癌物 | 减少接触化学物质、辐射及污染环境 |
通过良好的生活习惯和定期检查，能有效降低癌症发生概率。
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