【瑜伽真的可以长高吗】瑜伽是一种有助于身体柔韧性和体态改善的运动，但对身高增长的影响有限。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能长高 | 瑜伽本身不能直接促进身高增长 |
| 原因 | 身高主要由遗传和生长激素决定，瑜伽无法改变骨骼结构 |
| 潜在帮助 | 可改善体态，让身高看起来更高 |
| 最佳时期 | 青春期前效果更明显，成年后影响较小 |
| 建议 | 配合营养与睡眠，才能更好促进生长 |
总体来说，瑜伽不是长高的有效手段，但有助于身体健康与姿态调整。
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问 瑜伽真的可以长高吗
2025-10-30 18:23:26
问题描述：
瑜伽真的可以长高吗，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-30 18:23:26
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