【为什么睡懒觉要不得】睡懒觉看似是休息，实则可能对身体和生活造成负面影响。长期睡懒觉会打乱生物钟，影响白天的精神状态，导致注意力不集中、工作效率下降，甚至引发抑郁情绪。
此外，睡懒觉容易导致作息不规律，增加心血管疾病的风险。研究显示，长期晚起的人群，心脏病发病率较高。
| 问题 | 影响 |
| 打乱生物钟 | 白天昏昏欲睡，晚上难以入睡 |
| 降低效率 | 注意力不集中，工作学习效果差 |
| 健康风险 | 心血管疾病风险上升 |
| 情绪问题 | 易焦虑、抑郁 |
因此，保持规律作息，早睡早起，才是健康生活的关键。
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