【眼睛都发干发涩怎么回事】眼睛干涩是常见的眼部不适症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 长时间用眼 | 电脑、手机等屏幕使用过度 | 每40分钟休息5分钟，远眺放松 |
| 环境干燥 | 空调、暖气或风大环境 | 使用加湿器，保持室内湿度 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠质量差 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 眼睑问题 | 如睑板腺功能障碍 | 可用热敷，必要时就医 |
| 泪液分泌不足 | 年龄增长或疾病影响 | 使用人工泪液，咨询医生 |
若症状持续或加重，建议及时就诊眼科，排除眼部疾病。日常注意用眼卫生和休息，有助于缓解眼睛干涩问题。
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