【养生头疗的好处和功效】养生头疗是一种通过按摩、热敷、艾灸等方式刺激头部穴位，达到调理身体、改善健康状况的疗法。它在中医理论中具有重要地位，常用于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环等。
以下为养生头疗的主要好处与功效总结：
| 项目 | 功效说明 |
| 缓解压力 | 放松神经，减轻焦虑与紧张情绪 |
| 改善睡眠 | 调节脑部供血，提升睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 激活头部经络，增强血液流动 |
| 增强记忆力 | 刺激大脑供氧，提升专注力与记忆能力 |
| 缓解头痛 | 疏通经络，减轻偏头痛与紧张性头痛 |
养生头疗适合长期用脑、作息不规律的人群，建议定期进行，以达到最佳效果。
以上就是【养生头疗的好处和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
