【天天吃丝瓜有什么好处与害处】丝瓜是一种常见的蔬菜，营养丰富，适量食用对身体有益。但长期大量食用也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 害处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力 | 过量摄入可能导致消化不良或腹泻 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能 | 长期食用可能影响其他营养素的吸收 |
| 降低血糖 | 含有少量植物化合物，有助于调节血糖 | 某些人可能对其过敏 |
建议每天适量食用丝瓜，搭配多样化的饮食，以达到营养均衡。若出现不适，应减少摄入并咨询医生。
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