【腰疼按哪个穴位】腰痛是常见问题，适当按摩穴位可缓解不适。以下是常用有效穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 委中 | 膝后腘横纹中点 | 治疗腰背疼痛 |
| 肾俞 | 腰部第二腰椎棘突下 | 补肾强腰 |
| 大肠俞 | 腰部第四腰椎棘突下 | 缓解腰腿痛 |
| 阳陵泉 | 小腿外侧腓骨小头前下方 | 舒筋活络 |
建议每天按摩每个穴位3-5分钟，坚持使用效果更佳。若腰痛持续或加重，应及时就医。
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问 腰疼按哪个穴位
2025-10-25 05:28:20
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2025-10-25 05:28:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
