【湿热体质吃什么好】湿热体质的人常表现为口苦、舌苔黄腻、大便黏滞、易长痘等。饮食调理是改善体质的关键，应以清热利湿为主。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 绿豆、薏米、冬瓜、梨 | 清热解毒、利尿除湿 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、黄瓜、芹菜、绿豆芽 | 清热祛湿、促进消化 |
| 谷物类 | 红豆、黑豆、小米 | 健脾利湿、增强代谢 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶、荷叶茶 | 清肝明目、祛湿降火 |
避免辛辣、油腻和甜食，保持饮食清淡，有助于缓解湿热症状。
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问 湿热体质吃什么好
2025-10-24 12:12:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 12:12:44
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