【孕妇每天需要吃什么】孕妇在怀孕期间，营养摄入对自身和胎儿的健康至关重要。合理饮食不仅能保证母体健康，还能促进胎儿正常发育。以下是孕妇每日应注重的营养食物总结：
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿组织发育 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 叶酸 | 深绿色蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 碘 | 海带、紫菜 | 促进胎儿智力发育 |
孕妇应保持饮食均衡，少食多餐，避免生冷、辛辣及高汞鱼类。同时，根据个人体质和医生建议调整饮食结构，确保营养全面且安全。
以上就是【孕妇每天需要吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
