【腿总是抽筋是什么原因】腿部抽筋是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立，导致肌肉紧张。 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响电解质平衡。 |
| 神经问题 | 如坐骨神经受压，可能引发抽筋。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质失衡。 |
| 妊娠 | 孕妇因血液循环变化，腿部抽筋更常见。 |
建议日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，并避免过度劳累。若频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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