【三高是指哪三高?】“三高”是现代人常见的健康问题，指的是三种慢性疾病：高血压、高血糖和高血脂。这些疾病通常没有明显症状，但长期不控制会引发严重并发症。
| 项目 | 定义 | 正常范围 | 危害 |
| 高血压 | 血压持续升高 | <120/80 mmHg | 心脑血管疾病风险增加 |
| 高血糖 | 血糖水平过高 | 空腹<6.1 mmol/L | 糖尿病及其并发症 |
| 高血脂 | 血液中脂质含量超标 | 总胆固醇<5.2 mmol/L | 动脉硬化、心脑血管病 |
三高并存时，对身体的损害更为严重。预防和控制三高，需保持健康饮食、规律运动、定期体检。及早发现、及时干预，能有效降低患病风险。
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