【大枣的功效与作用及副作用】大枣是一种常见的食材，也常被用作中药材。它具有丰富的营养价值，同时也具备多种健康功效。
总结：
大枣能补中益气、养血安神、增强免疫力，适合体质虚弱者食用。但过量食用可能导致上火、消化不良等问题，糖尿病患者应慎用。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 补气养血 | 过量易上火 |
| 安神助眠 | 消化不良 |
| 增强免疫力 | 糖尿病患者慎用 |
| 调节肠胃功能 | 便秘者不宜多食 |
建议适量食用，根据自身体质调整摄入量，以发挥最佳效果。
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问 大枣的功效与作用及副作用
2025-10-22 17:23:40
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