【酒后头疼怎么缓解】酒后头疼是很多人饮酒后的常见症状，主要是由于酒精导致脱水、血管扩张和代谢产物堆积。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 补水 | 饮用温水或淡盐水，帮助稀释体内毒素并补充水分。 |
| 喝蜂蜜水 | 蜂蜜含有果糖，有助于加速酒精代谢，缓解头痛。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，让身体自我修复。 |
| 喝牛奶 | 牛奶可保护胃黏膜，并延缓酒精吸收。 |
| 吃香蕉 | 富含钾元素，有助于平衡体内电解质。 |
此外，避免空腹饮酒、控制饮酒量是预防酒后头疼的关键。若头痛严重，建议及时就医。
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