【如何饮食排毒?这些食物要多吃】饮食排毒是通过摄入特定食物帮助身体排除毒素，提升整体健康。以下是一些有助于排毒的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维和抗氧化物，促进肠道健康。 |
| 西瓜 | 含水量高，有助于排出体内多余水分和毒素。 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的维生素A，支持肝脏解毒功能。 |
| 姜 | 有助消化，减少体内炎症。 |
| 柠檬水 | 清晨饮用可刺激新陈代谢，帮助排毒。 |
合理搭配这些食物，不仅能改善身体状态，还能增强免疫力。建议日常饮食中多加入天然、未加工的食材，避免高糖高脂食品。
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