【牡蛎的功效与作用及禁忌】牡蛎是一种营养丰富的海产品，具有多种健康功效。它富含蛋白质、锌、铁、维生素B12等，有助于增强免疫力、促进生长发育，并对心血管健康有益。此外，牡蛎还被认为能改善男性生殖功能，提升性能力。
但并非所有人都适合食用牡蛎。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充营养、增强免疫力、促进生殖健康、改善心血管功能 |
| 禁忌人群 | 对海鲜过敏者、消化不良者、痛风患者、孕妇（需适量） |
| 注意事项 | 避免生食，确保新鲜；避免过量食用，以防重金属摄入超标 |
总体而言，牡蛎虽好，但应根据个人体质合理食用。
以上就是【牡蛎的功效与作用及禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
