【腰肌劳损是什么原因导致的】腰肌劳损是一种常见的腰部肌肉疲劳或损伤，多因长期姿势不当、过度劳累或缺乏锻炼引起。以下是主要诱因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 办公族长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉紧张 |
| 负重过量 | 经常搬运重物，腰部肌肉承受过大压力 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，易疲劳 |
| 不良姿势 | 睡姿、站姿或坐姿不正确，增加腰部负担 |
| 气候因素 | 寒冷潮湿环境可能导致肌肉僵硬、血液循环不畅 |
建议日常注意坐姿、适当运动，避免长时间保持同一姿势。如症状持续，应及时就医。
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