【乳房发胀疼痛怎么办】乳房发胀疼痛是女性常见的健康问题，可能与月经周期、乳腺增生、哺乳或内分泌变化有关。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 月经前综合症 | 乳房胀痛、敏感 | 热敷、减少咖啡因摄入 |
| 乳腺增生 | 乳房有肿块、周期性疼痛 | 定期检查、保持情绪稳定 |
| 哺乳期 | 乳汁淤积、红肿疼痛 | 正确哺乳、热敷按摩 |
| 内分泌失调 | 乳房持续胀痛、月经不调 | 调整作息、必要时就医 |
建议平时注意饮食清淡，避免过度压力，并定期进行乳腺检查。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他疾病可能。
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