【甘油三酯高吃什么食物】甘油三酯偏高时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于降低血脂水平，改善健康状况。以下是适合甘油三酯高人群食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 富含膳食纤维，帮助代谢 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含有抗氧化物质，调节血脂 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持久能量，减少脂肪 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏 |
| 鱼类 | 三文鱼、鲭鱼 | 富含Omega-3，降低甘油三酯 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持清淡饮食，有助于控制甘油三酯水平。
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