【喝老酸奶的好处与坏处有哪些】老酸奶是一种传统的发酵乳制品，因其独特的口感和营养价值受到许多人的喜爱。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充钙质，促进骨骼健康 | 含糖量较高，可能影响血糖 |
| 富含益生菌，有助于肠道健康 | 脂肪含量较高，过量摄入可能增重 |
| 提供蛋白质，增强饱腹感 | 部分人可能对乳糖不耐受 |
| 味道浓郁，口感丰富 | 不适合乳糖不耐或过敏人群 |
总体来看，适量饮用老酸奶对身体有益，但需根据个人体质和健康状况合理选择。
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问 喝老酸奶的好处与坏处有哪些
2025-10-19 13:38:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-19 13:38:43
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