【乳腺增生吃什么食物好】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理对缓解症状有重要作用。合理搭配食物有助于调节内分泌、减轻炎症，促进健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 高纤维 | 全谷物、豆类 | 促进肠道健康，调节激素水平 |
| 低脂蛋白 | 鱼类、豆腐 | 补充优质蛋白，减少脂肪摄入 |
| 调节内分泌 | 黑芝麻、南瓜子 | 含镁元素，平衡激素 |
建议避免高脂肪、高糖、辛辣刺激食物。保持饮食清淡，规律作息，有助于改善乳腺增生症状。如有不适，应及时就医。
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