【刚生完孩子肚子还是很大怎么办】产后腹部松弛是许多新妈妈关心的问题。以下是一些有效的方法帮助恢复身材：
| 方法 | 说明 |
| 适度运动 | 如产后6周内可进行轻柔的散步和盆底肌训练，帮助收紧腹部肌肉。 |
| 合理饮食 | 控制热量摄入，多吃高蛋白、高纤维食物，避免高糖高脂。 |
| 按摩与塑身衣 | 使用产后塑身衣辅助支撑腹部，配合按摩促进血液循环。 |
| 保持良好姿势 | 避免久坐或弯腰，保持正确站姿和坐姿有助于腹部恢复。 |
| 耐心等待 | 产后身体恢复需要时间，通常需3-6个月才能看到明显效果。 |
注意：产后恢复应循序渐进，避免剧烈运动。如有异常情况，建议咨询医生。
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