【胃烧的难受怎么办】胃烧是一种常见的消化系统不适，主要表现为胸骨后或上腹部灼热感。以下为缓解胃烧的常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等刺激性食物；少食多餐 |
| 保持体位 | 饭后避免立即躺下，睡觉时抬高床头 |
| 减压放松 | 焦虑和压力可能加重症状，适当休息有助于缓解 |
| 药物缓解 | 可使用抗酸药或抑酸药（如奥美拉唑），但需遵医嘱 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌，加重胃烧 |
若症状频繁或持续不缓解，建议及时就医，排查是否有胃炎、胃溃疡或反流性食管炎等问题。
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