【花生油的功效与作用有哪些】花生油是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有不饱和脂肪酸，有助于改善便秘 |
| 保护心血管 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E，具有抗氧化作用 |
| 美容养颜 | 维生素E可延缓皮肤衰老，保持肌肤健康 |
| 促进生长发育 | 含有必需脂肪酸，对儿童成长有益 |
花生油适合用于炒菜、凉拌等多种烹饪方式，但应适量使用，避免过量摄入油脂。
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