【更年期的前兆是什么】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。其前兆因人而异，但常见的症状包括情绪波动、月经不规律、潮热盗汗等。了解这些信号有助于提前做好身心准备。
| 常见前兆 | 说明 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑或抑郁 |
| 月经不规律 | 周期变长或缩短，经量变化 |
| 潮热盗汗 | 突然发热、出汗，尤其夜间明显 |
| 睡眠障碍 | 失眠或易醒 |
| 记忆力下降 | 注意力不集中，记忆力减退 |
| 阴道干涩 | 性生活不适，分泌物减少 |
以上症状不一定全部出现，但若持续存在，建议咨询医生。保持健康生活方式有助于缓解更年期不适。
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