【感冒上火吃什么好】感冒上火时，饮食调理非常重要。合理的饮食可以帮助缓解症状，加速恢复。以下是一些适合感冒上火时食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、绿豆、苦瓜 | 清热解毒，缓解上火 |
| 润肺类 | 白梨、银耳、蜂蜜 | 润肺止咳，缓解喉咙不适 |
| 易消化类 | 粥、面条、蒸蛋 | 减轻肠胃负担，促进吸收 |
| 维生素类 | 柑橘、猕猴桃、番茄 | 补充维生素，增强免疫力 |
避免辛辣、油腻、烧烤类食物，以免加重上火症状。保持充足水分摄入，有助于身体排毒和恢复。
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