【维他命E是什么意思】维他命E是一种脂溶性维生素，也称为生育酚。它在人体中主要起到抗氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。维他命E对皮肤健康、免疫系统和心血管功能都有积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 维他命E |
| 英文名称 | Vitamin E |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、促进皮肤健康 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 缺乏症状 | 疲劳、肌肉无力、免疫力下降 |
维他命E可通过饮食摄取，也可通过补充剂获得。适量摄入有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用。
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