【如何降三高】“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康问题。控制“三高”有助于预防心脑血管疾病。以下是综合建议：
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食 | 少油少盐，多吃蔬菜水果，控制糖分摄入 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 避免吸烟和过量饮酒 |
| 定期监测 | 定期检查血压、血糖、血脂水平 |
| 保持良好心态 | 减压、保证充足睡眠 |
通过合理的生活方式调整，可以有效降低“三高”风险。如有异常，应及时就医，遵医嘱进行干预。
以上就是【如何降三高】相关内容，希望对您有所帮助。
问 如何降三高
2025-10-17 23:28:45
问题描述：
如何降三高，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-17 23:28:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
