【高密度脂蛋白正常值是多少】高密度脂蛋白（HDL）是血液中的一种“好胆固醇”，有助于清除低密度脂蛋白（LDL），降低心血管疾病风险。其正常值因性别和年龄有所不同。
| 项目 | 正常范围（mg/dL） |
| 男性 | 40–60 |
| 女性 | 50–70 |
| 一般建议 | ≥40（男性）≥50（女性） |
HDL值越高，对心脏的保护作用越强。若数值偏低，可能增加心脏病风险，需通过饮食调整、运动或药物干预改善。日常应减少饱和脂肪摄入，多吃富含纤维的食物，并保持规律锻炼。如发现异常，建议咨询医生进行进一步检查。
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