【喝牛奶对身体有哪些好处】牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对健康有诸多益处。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含维生素D | 帮助钙吸收，维护骨骼健康 |
| 富含钾 | 有助于维持正常血压和心脏功能 |
| 促进消化 | 含有益生菌（如酸奶），改善肠道环境 |
牛奶不仅营养全面，还能为日常饮食提供能量和必需营养素。但需注意，乳糖不耐受人群应选择低乳糖或植物奶替代品。
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问 喝牛奶对身体有哪些好处
2025-10-17 02:42:46
问题描述：
喝牛奶对身体有哪些好处，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-17 02:42:46
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