【喝柠檬水有什么好处,排毒美容养颜】柠檬水是一种简单又健康的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 排毒 | 柠檬富含维生素C，有助于促进肝脏排毒功能 |
| 美容 | 维生素C可促进胶原蛋白生成，改善皮肤状态 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，帮助抵抗自由基损伤 |
| 提神醒脑 | 清新的味道能刺激食欲，提神解乏 |
| 帮助消化 | 柠檬酸可促进胃液分泌，改善消化功能 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量或空腹饮用，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，搭配温水效果更佳。
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