【喝柠檬汁有什么好处】柠檬汁是一种常见的天然饮品，不仅味道清新，还具有多种健康益处。以下是喝柠檬汁的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胃部不适。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 改善皮肤状态 | 维生素C有助于美白肌肤、减少色斑，提升皮肤光泽。 |
| 清洁口腔 | 柠檬汁具有天然杀菌作用，可帮助清洁口腔、预防口臭。 |
适量饮用柠檬汁对身体有益，但应避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。建议每天饮用一杯温水加柠檬汁，效果更佳。
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