【更年期综合征】更年期综合征是指女性在绝经前后因激素水平变化引发的一系列生理和心理症状。常见表现包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠等。该阶段通常发生在45至55岁之间，个体差异较大。
| 症状类型 | 常见表现 |
| 生理症状 | 潮热、盗汗、月经紊乱、疲劳 |
| 心理症状 | 易怒、焦虑、抑郁、记忆力下降 |
| 其他症状 | 失眠、关节痛、性欲减退 |
应对更年期综合征，建议保持健康生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动。必要时可咨询医生，采取激素替代疗法或其他辅助治疗。积极调整心态，有助于缓解不适，提升生活质量。
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