【高血脂吃什么食物降血脂】高血脂患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血脂的食物，以改善血液中的胆固醇和甘油三酯水平。以下是一些推荐的食物及其作用：
| 食物类型 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，降低胆固醇 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有丰富的维生素和矿物质，促进代谢 |
| 坚果（如核桃） | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 大豆制品 | 含植物蛋白和异黄酮，调节血脂 |
建议日常饮食以清淡为主，减少高油、高糖、高盐食物的摄入，结合适量运动，有助于有效控制血脂水平。
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