【斜方肌是怎么回事】斜方肌是人体背部的重要肌肉之一，位于肩颈至背部区域，对维持姿势和头部稳定起关键作用。它分为上、中、下三部分，分别负责不同的动作。
| 项目 | 内容 |
| 位置 | 颈部至背部，肩胛骨上方 |
| 功能 | 抬高肩胛骨、收缩肩胛骨、下降肩胛骨 |
| 常见问题 | 紧张、酸痛、僵硬，常因久坐、姿势不良引起 |
| 改善方法 | 拉伸、按摩、热敷、加强锻炼 |
斜方肌紧张可能导致肩颈疼痛、头痛等问题。日常注意保持正确坐姿，适当运动有助于缓解症状。若长期不适，建议咨询专业医生或理疗师。
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