【肾结石10分钟止痛小妙招】肾结石发作时疼痛难忍，掌握一些快速缓解方法非常重要。以下是一些实用的小妙招，帮助你短时间内减轻不适。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 多喝温水 | 冲洗尿道，促进排石 | 避免过冷或过热的水 |
| 热敷腰部 | 缓解肌肉痉挛，减轻疼痛 | 每次不超过15分钟 |
| 膝胸卧位 | 有助于结石移动 | 保持舒适，避免摔倒 |
| 喝柠檬水 | 碱化尿液，减少疼痛 | 可适量饮用，避免空腹 |
以上方法仅适用于暂时缓解，若疼痛持续或加重，应及时就医。平时应多喝水、注意饮食，预防肾结石复发。
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