【肾结石10分钟止痛】肾结石患者常因剧烈疼痛而痛苦不堪，但有些方法可在短时间内缓解症状。以下为常见有效方式总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 放松输尿管，减轻痉挛 | 避免烫伤，时间不宜过长 |
| 多喝水 | 帮助小结石排出 | 每日饮水量建议2000ml以上 |
| 止痛药 | 缓解剧烈疼痛 | 需遵医嘱使用，避免长期依赖 |
| 跳跃运动 | 促进结石移动 | 适度进行，避免剧烈动作 |
肾结石的治疗需结合个体情况，若疼痛持续或加剧，应及时就医。10分钟内止痛仅为临时措施，长期管理仍需专业指导。
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