【鲈鳗鱼的功效有哪些】鲈鳗鱼是一种营养丰富的水产品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 促进脑部发育 | 富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康有益 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 促进消化吸收 | 含有易消化的营养成分，适合肠胃虚弱者 |
鲈鳗鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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